【チャンピックス体験談⑥】禁煙5日目（チャンピックス12日目）。体調がよくなったぞ！

チャンピックス通販で禁煙にチャレンジして4日が経過しました。

今回は禁煙5日目の体験談を書いていきます！

前回書いた禁煙4日目はこちら。

【チャンピックス体験談⑤】禁煙4日目（チャンピックス11日目）。タバコを吸う習慣を変えよう！

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【チャンピックス通販体験談】禁煙5日目（チャンピックス12日目）

タバコを吸わないことが徐々に普通になってくる5日目。

と同時に、油断は禁物なのもこのあたりです。

【禁煙5日目】朝のチャンピックスを飲む

今日も朝チャンピックスです。

猛烈な睡魔に襲われる

「禁煙すると眠くなる」というのはよく言われていることですが、禁煙5日目にしてきました！猛烈な睡魔。

とにかくとんでもなく眠い…。

睡眠時間が短かったわけではありません。朝はいい感じの目覚めだったんですが、11時頃に猛烈な睡魔に襲われました。

ちょうど休みの日だったのでよかったんですが、寝ようというより落ちてましたね。。。

2時間くらい爆睡したらスッキリしました。ただ、眠くなっただけで、タバコが吸いたいと思うことはなかったので一安心。

人によって違う「危険なタイミング」

禁煙4日目のリアルレポートで、「禁煙後、初めての行動に注意」と書きましたが、もうひとつ問題がありました。

それが、タバコを吸いたくなる危険なタイミングです。

これは人によって違うと思うんですが、僕がもっともタバコを意識するのが食事中でした。

食事が終盤に差し掛かったあたりで、「タバコ…」と思い始めてましたね。

そうなんです。そのため、脳が「タバコ…」と求めてくるのに対して「はいはい、うるせーうるせー」と声に出してました。

【禁煙5日目】夜のチャンピックスを飲む

油断せずに夜もチャンピックスを飲みます。

【チャンピックスで禁煙】5日目の体の変化

禁煙5日目は、それまでの朝とは違いました。

タバコをバンバン吸っていた頃は、夜寝ているときもツバがたまって起きちゃったり、朝もねばねばのツバを吐いてからタバコを吸っていました。

禁煙5日目からは…これがまったくない！！！

夜にツバを吐くこともなくなり、朝のねばねば感も気になりません。

鼻づまりの改善

僕はアレルギー性鼻炎もちで、いつも点鼻薬を持ち歩いているんですが、禁煙5日目からは点鼻薬を使う回数が劇的に少なくなりました。

まあ…考えてみれば当然なんですが、もともと鼻が刺激に敏感で詰まりやすいのに煙を注入しているわけですからね…。

口と鼻は繋がっているので、口から吸いこんだ煙は鼻にも流れます。そりゃあ鼻が詰まりやすくなるのも当然です。

禁煙すると1日が長い

禁煙5日目で感じた変化としては、1日の時間の長さです。

これも考えてみれば当然なんですが、僕は1日30本吸っていたので、1本につき3分かかるとすると…

タバコを吸わないと90分（1時間半）の時間が生まれることになります。

24時間が25時間半になった感覚になるので、1日が長く感じます。

寝る前に吸いたくなったら…

タバコを吸いたい欲求はかなり落ち着いていたんですが、この日は寝る前に息苦しさを感じました。

これもニコチンの離脱症状・禁断症状です。ここでニコチンを補給しちゃうと喫煙者に逆戻りなので、ニコチンを求める声を無視して寝るのが一番。

ニコチンの離脱症状・禁断症状期間（約3週間）のうちは、とっとと寝るのがおすすめです。

夜にタバコを買いにいかなくてもいい幸せを噛み締めましょう！

チャンピックス通販で禁煙5日目、成功！

というわけで、禁煙5日目のリアルレポートでした。

禁煙5日目は、体にうれしい変化がかなり出てきました。と同時に、やはりタバコは体に毒なんだなあ…と実感…。

禁煙6日目の体験談に続きます！

【チャンピックス体験談⑦】禁煙6日目（チャンピックス13日目）。食欲旺盛になり空腹で目が覚める

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